Treening viiakse läbi värskes õhus. Vastavalt grupi tasemele kombineeritakse kepikõndi erinevate harjutustega. Sobilik igas vanuses inimestele ning aitab parandada vastupidavust
Trenn jõulinnakus
Ringtreeningu formaadis toimuv rühmatrenn jõulinnakus (vastavalt tunniplaanile). Treener näitab kõik harjutused erinevate masinatega ette ning grupp hakkab kellaosuti suunas liikuma edasi. Iga harjutuse sooritamiseks on teatud aeg.